Vegan einkaufen für Einsteiger
Deine vegane Einkaufsliste für eine pflanzliche Ernährung Wenn die vegane Ernährung für dich Neuland ist, fühlst du dich vielleicht erstmal überfordert. Wo
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Schön, dass du hierher gefunden hast – an einen Ort für mehr Wohlbefinden und spürbare Lebensqualität!
Ich bin Sofia und als vegane Ernährungsberaterin & Achtsamkeits-Coach helfe ich dir mutig, deinen eigenen gesunden und strahlenden Weg zu gehen.
Decke alle wichtigen Nährstoffe ganz einfach ab. Lerne die Nährstoffe in den Lebensmitteln kennen, sodass du im Alltag einfach leckere nährstoffreiche Gerichte zaubern kannst.
Gesund essen, aber ohne Verzicht. Balance ist der Schlüssel zur Gesundheit. Es gibt keine bösen Lebensmittel, lerne wie du deine Lieblingsgerichte gesund und nährstoffreich zubereiten kannst.
Kein Kalorienzählen, lerne auf die Signale von deinem Körper zu hören, entwickle dein eigenes Sättigungsgefühl und Bewusstsein für deinen Körper. Lerne intuitiv zu essen.
Du möchtest abnehmen? Oder treibst viel Sport und bist dir nicht sicher ob alle deine Nährstoffe gedeckt sind? Ich kann dir dabei helfen deine Ziele zu erreichen.
Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden & für unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit – & sei es nur wenige Minuten täglich – kann dazu beitragen.
Gemeinsam finden wir die richtigen Entspannungstechniken um deine Verspannungen zu lösen, Körper & Seele ins Gleichgewicht bringen.
Ein positives Mindset ist der Grundbaustein aller Veränderungen. Ich helfe dir ein positives Mindset zu entwickeln. Lerne wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst und dich so richtig gut fühlst.
Dann schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular und lass mich wissen wo und wie ich dir helfen und dich unterstützen kann.
Ich freue mich von dir zu hören
Deine
Sofia
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