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Ich kenne das Gefühl sich unwohl in seinem Körper zu fühlen nur zu gut.
Durch negative, äußere Einflüsse und Leistungsdruck hatte ich vor langer Zeit sehr viel an Gewicht zugenommen, äußerst schlechte Haut erhalten und mich unwohl in meinem Körper gefühlt.
Als ich es schaffte diese Phase zu überwinden, erkrankte ein Familienmitglied an Krebs.
Dieser Schicksalsschlag veränderte mein Leben komplett!
Das Thema gesunde Ernährung und ein positiver Lifestyle rückten an erste Stelle. In dieser schwersten Zeit in meinem Leben, wurde ich zur stärksten und positivsten Version meines Selbst. Ich bekam eine neue Sichtweise auf mich, meine Gesundheit und das Leben.
Nach einer intensiven Auseinandersetzung mit den Themen Ernährung und Gesundheit, erkannte ich, zu was unser Körper im Stande ist, wenn er die richtigen psychischen und physischen Power Energielieferanten erhält.
Ich bin der festen Überzeugung das wir mit angemessener Ernährung und dem richtigen Mindset unseren Körper in eine harmonische und gesunde, dauerhafte Balance bringen können die uns zum strahlen bringt. Von innen, wie außen.
Now it’s your time to shine.
Vor knapp drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, vegan zu leben. Es waren gesundheitliche Gründe, die mich dazu bewegt haben, komplett auf tierische Produkte zu verzichten.
Obwohl meine Motivation groß war und meine Überzeugungen fest verankert, fielen mir die ersten Wochen der Ernährungsumstellung gar nicht so leicht, wie ich gehofft hatte. Heute weiß ich: Das ist ganz normal, denn so eine Veränderung braucht Zeit und Geduld.
Eine Ernährungsumstellung ist ein spannender und manchmal auch anstrengender Prozess, der aber einen positiven Einfluss auf viele Bereiche des Lebens nimmt.
Als Ernährungsberaterin möchte ich dich bei deinem Weg in eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützen, damit du diesen Weg entspannt, selbstsicher und langfristig gehen kannst.
Egal ob du noch ganz am Anfang bist oder schon länger versuchst deine Ernährungsgewohnheiten hinsichtlich gesundheitlicher Aspekte zu optimieren. Ich freue mich wenn ich dich dabei unterstützen darf.
Bei mir erwartet dich kein perfekter oder geschönter Einblick in die Ernährungs- und Lifestyle-Umstellung. Bei mir gibt es vor allem eins: Mein echtes und ungefiltertes Leben.
Auch nach meiner eigenen Ernährungsumstellung und Mindsetveränderung bin ich immer noch Sofia. Die schon immer gerne Süßes gegessen hat, einige Diäten ausprobiert hat und dann ihre neu gewonnene Leidenschaft – ein gesunder Lifestyle – in ein Business umgewandelt hat. Ich bin einfach losgezogen und meinem Herzen gefolgt, egal was andere davon hielten und egal wieviele kritischen Kommentare oder Belustigungen auf mich niederprasselten.
Und heute bin ich Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin – und das nicht nur auf dem Papier, sondern auch mit Herz und Seele.
